Nous passons environ la moitié de nos nuits en sommeil lent. L’activité du cerveau ralentit, la température du corps baisse, les muscles se relâchent. Cette phase de sommeil est dédiée au repos et à la récupération. Nous passons environ la…
Les jours qui raccourcissent, le ciel plombé, le froid et les virus… L’hiver est rarement la saison où l’on est le plus en forme. Sommeil, alimentation, lumière, exercices, cure de compléments alimentaires : 10 médecins nous délivrent leurs conseils et leurs…
Les remèdes de grand-mère préconisent de boire un verre de lait le soir, pour bien dormir. Faut-il aussi manger un bon plat de glucides lents pour favoriser l’endormissement, ou risque-t-on de prendre du poids ? Les réponses de la diététicienne-nutritionniste.…
Notre mémoire ne peut pas fonctionner en permanence à 100 % de ses performances, et nous ne pouvons pas nous souvenir de tout. Mais comment faire la différence entre des oublis banals et des troubles de la mémoire qui justifient qu’on…
L’eczéma se manifeste par des démangeaisons et des plaques dont l’aspect diffère selon le caractère de la maladie. Si la forme aiguë se soigne souvent bien et rapidement, la forme chronique peut traîner, récidiver et se soigne plus difficilement. Quels…
Vous vous réveillez fatigué, somnolente après avoir bu de l’alcool la veille au soir. Quels sont les effets de l’alcool sur le sommeil ? Fait-il dormir ou, au contraire, empêche-t-il le sommeil ? Fatigue-t-il ? Les réponses de l’experte. Vous vous réveillez fatigué,…
Vous avez une ancienne cicatrice creuse et peu souple ? Nous parlons d’adhérences. Ces dernières sont inesthétiques et peuvent entraîner une perte de mobilité de la peau à l’origine de complications. Qu’est-ce qu’une adhérence de cicatrice ? Comment l’éviter et…
Ça craque ou ça claque ? En réalité, il existe différentes sortes de bruits articulaires, plus ou moins gênants. Le plus souvent, il s’agit d’un phénomène naturel sans conséquence sur la santé. Les explications d’un kinésithérapeute. Ça craque ou ça claque ?…
Supposée nous aider à lutter contre la fatigue et nous donner de l’énergie, la vitamine C peut-elle perturber le sommeil lorsqu’elle est prise en fin de journée ? Comment agit-elle et quelles sont ses propriétés ? Est-il vraiment déconseillé de…
Vous digérez mal et cela vous empêche de dormir la nuit ? En réalité, cela n’a rien d’étonnant quand on sait combien la santé intestinale conditionne un bon sommeil. Et c’est aussi vrai dans l’autre sens : des nuits régénérantes sont la…
